Visi treniruokliai

Dviračio treniruokliai – tai prietaisai, leidžiantys mėgautis važiavimu dviračiu namuose, nepriklausomai nuo oro sąlygų ar paros laiko, puikiai tinka kardio treniruotėms. Šie įrenginiai imituoja tikrą važiavimą, suteikdami galimybę treniruotis bet kuriuo metu. Juos labai patogu naudoti prieš varžybas, arba kai lauke važiavimo sąlygos yra nepalankios. 

Yra išskiriami trys pagrindiniai dviračių treniruoklių tipai:

• Klasikiniai treniruokliai: Šiuose įrenginiuose dviratis tvirtinamas, o pasipriešinimas sukuriamas magneto ar tepalo pagalba. Magnetiniai treniruokliai pasižymi tylumu ir tolydžiu pasipriešinimu, o tepalo pagrindu veikiantys – intensyvesniu pasipriešinimu, tačiau gali būti triukšmingesni. Klasikiniuose treniruokliuose pasipriešinimo intensyvumą galima reguliuoti mechaniškai, ir tai vienintelis parametras, kurį galima keisti. Šie treniruokliai yra gana paprasti – nebrangūs, neužima daug vietos. Atkreipkite dėmesį, kad naudojant klasikinį treniruoklį, yra stipriai spaudžiama ir sparčiai dėvisi galinė padanga, kai kurie vartotojai nuo trinties teigia pajutę panašų į degančios gumos kvapą – todėl, naudojant tokį treniruoklį, rekomenduojame įsigyti specialią treniruotėms namuose skirtą padangą.
• Roleriai: Jei klasikiniuose treniruokliuose įtvirtinamas ratas, o dviratininkui tenka įveikti pasipriešinimą, tai dviračių treniruokliai roleriai veikia šiek tiek kitokiu principu – čia, dviratis statomas ant laisvai besisukančių cilindro formos laikiklių. Šie treniruokliai reikalauja daugiau pusiausvyros ir technikos, tačiau suteikia natūralų važiavimo pojūtį, nes dviratis lieka stabilus tik dėl dviratininko balanso, pusiausvyra yra išlaikoma tik tuomet, kai dviratininkas pasiekia tam tikrą intensyvumo lygį. Pasirūpinkite, kad roleris stovėtų ant lygaus, stabilaus ir neslystančio paviršiaus – tai suteiks daugiau saugumo ir stabilumo.Geriausia vieta roleriui namuose būtų tarpduryje, prie sienos arba galite pastatyti kėdę – kad turėtumėte atramą lipant ar nulipant nuo dviračio. 
• Išmanieji treniruokliai: tai yra interaktyvūs dviračiai treniruokliai prie kurio galite prisijungti naudojant savo telefoną arba kompiuterį, kuriuose saugomi duomenys apie Jūsų važiavimo įpročius. Taip galite sekti kiek kilometrų ir kokiu greičiu nuvažiavote, kiek kalorijų sudeginote važiavimo metu, galite užsibrėžti tam tikrus tikslus, įsivertinus savo fizinę būklę testinio važiavimo metu, leidžia pasirinkti virtualią važiavimo aplinką. 

Dviračio treniruokliai yra puikus sprendimas, kai lauko sąlygos netinkamos treniruotėms. Jie leidžia išlaikyti fizinę formą, pagerinti ištvermę ir stiprinti širdies bei kraujagyslių sistemą. Be to, tai puiki alternatyva tiems, kurie nori treniruotis patogiai ir saugiai namuose.