Ovidijus Lukša

sveikatingumo entuziastas, sporto treneris ir aktyvaus gyvenimo būdo propaguotojas. Jau daugiau nei 10 metų Tomas domisi namų treniruočių galimybėmis, jėgos ir ištvermės treniruočių įranga bei jų pritaikymu kasdieniame gyvenime.

jegos-treniruoklis-tinklarastis

Ar jėgos treniruokliai – tik sporto salėms?

Parašykite komentarą / Treniruoklių apžvalgos /

🏋️‍♀️Jėgos treniruokliai: stiprybė, sveikata ir rezultatai namuose 🏋️‍♀️     Jėgos treniruokliai jau seniai nebepriklauso tik profesionalioms sporto salėms. Dėl augančio susidomėjimo sveikatingumu ir aktyviu gyvenimo būdu, vis daugiau žmonių renkasi jėgos treniruoklius naudoti namuose. Šie prietaisai padeda ne tik auginti raumenis, bet ir gerina laikyseną, stiprina kaulus, spartina medžiagų apykaitą bei padeda siekti įvairių […]

Ar jėgos treniruokliai – tik sporto salėms? Read More »

cardio-treniruotes-tinklarastis

Cardio treniruotės – kiek ir kodėl?

Parašykite komentarą / Sportas namuose /

🤸 Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? 🤸     Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą.  Neabejoju, kad

Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? Read More »

dviraciai-treniruokliai-tinklarastis

Kodėl naudinga minti dviratį namuose?

Parašykite komentarą / Sportas namuose /

🚴Dviračių treniruoklių nauda sportuojant 🚴     Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar

Kodėl naudinga minti dviratį namuose? Read More »

treniruokliai-namams-tinklarastis

Kaip išsirinkti tinkamą treniruoklį sportui namuose?

Parašykite komentarą / Treniruoklių apžvalgos /

💪 Tinkamas treniruoklis namams – kaip išsirinkti?💪     Renkantis treniruoklį sportui namuose, svarbu žinoti ne tik, kokį rezultatą norite pasiekti, bet ir kokios įrangos reikia tam tikslui. Tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sporto entuziastams dažnai kyla klausimų – kokie treniruokliai geriausiai tinka riebalų deginimui, raumenų auginimui ar ištvermės lavinimui? Žemiau pateikiame išsamų sportinių treniruoklių namams

Kaip išsirinkti tinkamą treniruoklį sportui namuose? Read More »

Pirkinių krepšelis